Yoga

Mit körperlicher Bewegung finden Sie zu neuer Lebensenergie durch Entspannung zur inneren Ausgeglichenheit und geistigen Harmonie.

Hatha-Yoga
Business-Yoga in Firmen
Yin-Yoga

Yoga ist im Einzelunterricht wie auch in kleinen Gruppen (max. 3 Personen) möglich. In den Yoga-Stunden kann ich ganz speziell auf Sie und Ihre Bedürfnisse eingehen, um Ihr Körpergefühl zu verbessern und Ihr Wohlbefinden zu steigern.
Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen, Ihre Achtsamkeit zu entdecken und Ihren Körper durch sanfte Bewegungen in Einklang mit Seele und Geist zu bringen.
Meine Herangehensweise ist eine ganzheitliche. Yoga kann Ihnen zum Beispiel bei Schlafstörungen, Depressionen, nervösen Leiden, Erschöpfungszuständen und Angststörungen helfen. Yoga ist für jede Altersstufe geeignet. Sowohl für Kinder, wie auch für Senioren. Yoga ist frei von jeder Religion - es ist ein Weg zur Selbsterkenntnis.

Meine erste Yoga-Stunde - was muss ich wissen?

Falls Sie einen Beratungstermin wünschen, melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail an mich.
Seien Sie bitte pünktlich - 10 Minuten vor Beginn der Stunde vor Ort.
Bringen Sie gerne auch ein Kissen oder ein Meditationskissen mit.
Tragen Sie bequeme Sport-Kleidung mit einem längeren Oberteil. Der Bereich der Lendenwirbelsäule sollte bedeckt sein. Yoga wird barfuß oder in rutschfesten Socken geübt.

Was erwartet mich in der Yoga Stunde?

Hatha-Yoga
Pranayama (Atemübungen)
Asanas (körperliche Haltungen)
Mudras (Handgesten)
Meditation

Preise: 10er-Karte 120 € (Die Kurse sind krankenkassen-zertifiziert.)

Online-Yoga

Online-Seminare im Bereich Yoga

Online-Kursangebot:
Dienstag, 19:00 - 20:30 Uhr
10 Termine / 120,- €
Kursleitung: Kastner, Nicoletta

Örtlichen Voraussetzungen:
Ruhiger Platz zu Hause, Yoga-Matte (Isomatte), Decke und ein Sitzkissen, Hocker oder einen Stuhl
Technische Ausstattung:
Computer + Kamera, Laptop, Tablet oder Smartphone
Teilnahmevoraussetzung:
Körperliche und mentale Gesundheit, Ausschluss von Kontraindikationen

Download aller Unterlagen: